پادکست‌ها

افسردگی چیست؟ به مناسب روز جهانی بهداشت

مرتضی حسین اهلو / 28-3-1397

۱۸ فروردین روز جهانی بهداشت است و هر سال سازمان بهداشت جهانی یک موضوع را برای چنین روزی انتخاب می‌کند امسال روز جهانی بهداشت با افسردگی گره خورده است.

چرا باید سحرخیز بود؟

مرتضی حسین اهلو / 28-3-1397

خیلی از ما برای موفقیت بیشتر به دنبال سحرخیز بودن هستیم اما معمولا کار سختی است و همیشه یک ندای درونی به ما می‌گوید که می‌توانی کارهایت را شب انجام دهی و الآن بیشتر استراحت کنی و ما اول صبح که خواب آلود هستیم حرفش را گوش می‌کنیم اما امان از شب های زیادی که نتوانستیم کاری کنیم و روزمان را بدون بهره مفید از دست دادیم.

چگونه مراقبه کنیم؟

شیوا جلوه / 28-3-1397

اگر به دنبال خارج شدن از لوپ زندگیتان هستید و می‌خواهید آدم موفق و شادی باشید احتمالا مقالات زیادی در مورد سبک زندگی خوانده‌اید، تقریبا در تمام مقاله ها مثل یک روز پربار برای شما می خوانیم که آدم‌های موفق و ابر-ثروتمندان حتما بخشی از زمانشان را در روز به مراقبه یا مدیتیشن اختصاص می دهند. برای اینکه سبک زندگی موفق خود را کامل کنید با سبکتو برای شروع و انجام یک مراقبه ساده همراه باشید

بالا رفتن تمرکز با ۸ خوراکی

شیوا جلوه / 28-3-1397

حواست کجاست؟ انگار اصلا اینجا نیستی!جمله هایی کاملا آشنا برای همه است. بدون شک برای همه پیش آمده که یک مطلب را چندین بار خوانده ایم ولی اصلا متوجه آن نشده ایم.علت این فراموش کاری ها و حواس پرتی ها نداشتن تمرکز کافی است.چی کار کنیم تا به عنوان شخصی حواس پرت و فراموش کار شناخته نشویم؟در این مقاله ما به 8 خوراکی و نوشیدنی اشاره می کنیم که نه تنها دسترسی به آنها بسیار آسان است بلکه تاثیر بسیار زیادی در بالا بردن تمرکز شما دارد.با ما همراه باشید

  • 1
  • 2