چند روز بود به خاطر فشار کاری در سبکتو واقعا خسته شده بودم و فکر میکردم مثل یک ربات دارم میشم. برای دوری از افسردگی و شرایط پیشآمده شروع به تحقیق و انجام کارهایی که بر اساس تجربهام مفید بود کردم....
بالا رفتن تمرکز با ۸ خوراکی
چگونه مراقبه کنیم؟
چرا باید سحرخیز بود؟
۴ راهکار هوشمندانه برای بهبود کیفیت خواب