کارهای قبل خواب، کاملا روز بعدی را تحت تاثیر قرار میدهند، چون مستقیما روی خواب شما اثر میگذارند. در این میکرومقالهی سبکتو، 5 روش عملی از زبان نویسندگان و افراد موفق را برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد معرفی میکنیم
۱۰عادت صبحگاهی برای فوقالعاده شدن
۴ پیشنهاد آسان برای افزایش اعتماد به نفس از اساتید هاروارد
۵ راهکار ساده برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی
۵ مشکل بزرگ نوجوانان در دنیای شلوغ امروز