کارهای قبل خواب، کاملا روز بعدی را تحت تاثیر قرار میدهند، چون مستقیما روی خواب شما اثر میگذارند. در این میکرومقالهی سبکتو، 5 روش عملی از زبان نویسندگان و افراد موفق را برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد معرفی میکنیم
۶ روش آسان برای پرانرژی بودن در طول روز
۴ پیشنهاد آسان برای افزایش اعتماد به نفس از اساتید هاروارد
۸ راهکار برای داشتن رابطه خوب با دیگران
چطور یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟