کارهای قبل خواب، کاملا روز بعدی را تحت تاثیر قرار میدهند، چون مستقیما روی خواب شما اثر میگذارند. در این میکرومقالهی سبکتو، 5 روش عملی از زبان نویسندگان و افراد موفق را برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد معرفی میکنیم
به دنبال هدف زندگی در ۱۳ سال سخت! مصاحبه با احسان طریقت در مورد سبک زندگی
۵ دلیل که باعث میشود یک روز خسته کننده داشته باشید
مهارتهای اجتماعی خودتان را با این ۱۰ عادت ساده افزایش دهید- قسمت دوم
چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم