چند روز بود به خاطر فشار کاری در سبکتو واقعا خسته شده بودم و فکر میکردم مثل یک ربات دارم میشم. برای دوری از افسردگی و شرایط پیشآمده شروع به تحقیق و انجام کارهایی که بر اساس تجربهام مفید بود کردم....
چطور شب ها راحت بخوابیم ؟
کاهش استرس های روزانه با رعایت ۶ نکته ساده
۶ عادتی که موجب کاهش حافظه و تمرکز میشود
تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان