در این پادکست خانومانه میخواهیم در مورد هنر شاد بودن صحبت کنیم و 5 خصوصیتی که کمک میکند تبدیل به یک خانم شاد شویم را بررسی کنیم با سبکتو همراه باشید.
چگونه مراقبه کنیم؟
چطور شب ها راحت بخوابیم ؟
تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان
برنامه پیادهروی روزانه آسان و ساده