استیون کاوی یکی از بهترین سخنران‌های انگیزشی می‌گوید: همه ما عادت های خوب و بد زیادی داریم. مثل عادت به چای خوردن، عادت به راه رفتن هنگام صحبت با تلفن و... گاهی تلاش برای تغییر عادت های بد می کنیم و سعی در بهبود بخشیدن به شخصیتمان داریم. از طرفی این عادت ها هستند که سبک زندگی ما را می سازند و آنها تعیین می کنند که فرد موفقی می شویم یا نه.