کتاب سم زدایی دوپامینچرا نمی‌توانیم تمرکز کنیم؟ · Dopamine Detox

صبح که بیدار می‌شی، انگار هیچ انگیزه‌ای نداری؟ کارات رو هی عقب می‌ندازی و تو اینستاگرام غرقی؟ تو این اپیزود از زیروبم کتاب از سبکتو سراغ کتاب سم‌زدایی دوپامین از تیبو موریس رفتیم و می‌فهمیم چرا اینجوری شدی و چطور با یک روش ساده از این لوپ لعنتی دربیایم. از تعریف دوپامین تا یک برنامه سه‌مرحله‌ای برای برگشتن به زندگی واقعی!