کتاب نیروی حالاین کتاب ذهن تو رو ساکت می‌کنه · The power of now

خلاصه کاربردی کتاب قدرت حال از اکهارت توله | The Power of Now چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیرو بم کتاب به مهم‌ترین مفاهیم کتاب The Power of Now پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنی‌تر کنیم — ساده، قابل‌درک، و کاملاً کاربردی. - اگر زیاد درگیر فکرای گذشته و نگرانی‌های آینده‌ای، - اگر آرامش ذهنی برات یک آرزوی دور شده، - و اگر می‌خوای بدون مدیتیشن‌های پیچیده حضور در لحظه رو تجربه کنی... این ویدئو برای توئه. 📌 در این ویدئو یاد می‌گیری: - چطور از افکار مزاحم جدا بشی - تکنیک "انتظار فعال" چیه و چطور تمرکزتو بالا می‌بره - چرا پذیرش واقعی، با انفعال فرق داره - چطور بودن در لحظه حال، رابطه‌هاتو متحول می‌کنه