اگه نمی‌تونی صبح‌ها از تختت بلند شی، شاید مشکل از دیسیپلینه، نه انگیزه! در این ویدئو سراغ یکی از واقعی‌ترین درس‌های زندگی می‌ریم: انضباط شخصی (Discipline). نه اون چیزی که تو کتابای موفقیت می‌گن، بلکه از دل آموزش‌های خاص آیا می‌خوا
راز بهره‌وری رو از سرآشپزهای برتر دنیا یاد بگیریم! همه فکر می‌کنن برای موفقیت باید سریع‌تر کار کنن، اما حقیقت اینه که افراد موفق باهوش‌تر و منظم‌تر کار می‌کنن. کتاب "کار تمیز" (Work Clean) نوشته دن چارناس (Dan Charnas) این راز رو
قانون پارتو یکی از آن دسته قوانینی است که در زندگی روزمره کاربردهای زیادی می‌تواند داشته باشد. این قانون که به قانون ۲۰/۸۰ هم معروف است می‌تواند بهره‌وری شما در کارها را به حد چشمگیری افزایش دهد. به زبان ساده، شما با استفاده از ای
📖 چگونه ذهن خود را برنامه‌ریزی کنیم؟ آیا تا به حال به قدرت تلقین و تأثیر آن بر ذهن‌تان فکر کرده‌اید؟ کتاب ذهن تلقین‌پذیر از امیر رز به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم با استفاده از جملات و باورهای مثبت، ذهن‌مان را برای موفقیت و تغی
آیا گاهی حس می‌کنید بدنتون به مغزتون گوش نمی‌ده؟ مثلاً لیوان از دستتون می‌افته یا کلمات تو مکالمه گم‌تون می‌شه؟ یا دچار عدم تمرکز و عملکرد بر اساس برنامه‌ریزی هستید؟ شاید دیس‌پرکسی در کار باشه! تو این ویدئو، سعی کردم همه‌چیز دربار
آیا در دهه ۳۰ سالگی هستی و حس می‌کنی دیگه برای تغییر دیره؟ تو این اپیزود از سری «تغییر سبک زندگی با شیوا» در کانال سبکتو، می‌خوایم با هم بررسی کنیم که چرا این باور، کاملاً غلطه! از پشتوانه علمی قدرت مغز و بدن بعد از ۳۵ سالگی می‌گی
امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست و نشان از سبک
سخت کار کردن الزاما دلیلی برای موفقیت نیست. در واقع اولین قدم برای موفقیت، این است که شما بدانید می‌خواهید به چه چیزی برسید. برخی افراد نمی‌دانند که از زندگی چه می‌خواهند و در نتیجه یک زندگی روتین و بدون رضایت را تجربه می‌کنند. مت
بیشتر ما صبح‌هامون رو با عجله یا گوشی چک کردن شروع می‌کنیم، در حالی که صبح بهترین زمان برای ساختن یک روز پربازده و آرامه. توی اولین اپیزود ام‌تاک درباره این صحبت می‌کنم که چه کارهایی رو می‌تونیم صبح انجام بدیم: از نوشتن و برنامه‌ر
در عنوان، نویسنده، معرفی و متن‌های در دسترس جست‌وجو کن
