زیروبم کتاب و فراتر از آن
کتاب ملت دوپامینچرا درد جایگزین لذت و انگیزه شده Dopamine Nation
دربارهٔ ویدئو
امروز می‌ریم سراغ یکی از جنجالی‌ترین کتاب‌های روانشناسی سال‌های اخیر: Dopamine Nation (ملت دوپامین) نوشته دکتر آنا لمبکی.
این کتاب توضیح می‌ده چرا دنیای پر از لذت و سرگرمی امروز (از گوشی و شیکه‌های اجتماعی گرفته تا فست‌فود و خرید) ما رو خوشحال‌تر نکرده، بلکه برعکس، افسرده‌تر و بی‌انگیزه‌تر کرده.
توی این ویدئو متوجه می‌شویم:
✔️ چرا فرار از درد باعث بیشتر شدنش می‌شود
✔️ چطور اعتیاد به لذت کار می‌کند
✔️ چرا گاهی «درد آگاهانه» مثل ورزش یا سونا می‌تواند نجات‌بخش باشد
✔️ و در نهایت چطور می‌توانیم یک زندگی متعادل و ارزشمند بسازیم
اگه دنبال رشد فردی، روانشناسی کاربردی و خلاصه بهترین کتاب‌های دنیا هستید، این ویدئو مخصوص شماست.
📌 حتماً نظرتون رو توی کامنت‌ها بگید:
شما بیشتر به چی اعتیاد دارید؟ گوشی؟ غذا؟ سریال؟ یا چیز دیگه؟
