کتاب عادت بساز، عادت ترک کن، راجعبه ماهیت عادتها و نحوه ایجادشان بحث میکند. با استفاده از مطالب این کتاب یاد میگیریم چگونه عادتهای سالم ایجاد کنیم و عادتهای بد خود را ترک کنیم، تا به این ترتیب بتوانیم تغییراتی ماندگار و مثبت در زندگی روزانهمان ایجاد کنیم.
جرمی دین (Jeremy Dean) روانشناس و موسس سایت مشهور سایبلاگ (PsyBlog) است. این وبسایت مخصوص تحقیقات علمی در مورد عملکرد ذهن است. در نشریاتی همچون گاردین، نیویورکتایمز و وایرد، از این وبسایت سخن به میان آمده است.