کتاب «عادتهای اتمی» ساختاری عملی و اثبات شده برای ایجاد عادتهای خوب و از بین بردن عادتهای بد، معرفی میکند. این کتاب با تکیه بر تحقیقات علمی و مثالهایی از دنیای واقعی، نشان میدهد که چطور تغییر رفتاریهای کوچک، میتواند منجر به ایجاد عادتهای جدید و رسیدن به دستاوردهای بزرگ در زندگی شود.
جیمز کلیر (James Clear) نویسنده و کارآفرینی است که روی عادتها و توانایی آنها در حمایت از توسعه فردی تمرکز میکند. کلیر در یک خبرنامه هفتگی که به دست هزاران گیرنده میرسد، در رابطه با علم عادتها و رفتار انسانی مطالب مفیدی مینویسد و داستانهایی را از زندگی واقعی خودش و چهرههای برتر کسبوکار، ورزش، هنر و سایر رشتهها نقل میکند.