پادکست‌ها

اسکروچ واقعی در داستان سرود کریسمس چارلز دیکنز چه کسی بود؟

مرتضی حسین اهلو / 24-11-1397

اسکروچ اسمی که احتمالا زیاد آن را شنیده باشید. معمولا از آن برای توصیف فرد خسیس استفاده می‌کنیم. اگر از متولدین دهه ۶۰ باشید هم کارتون اسکروج مک‌داک یا عمو اسکروج را هم حتما یادتان می‌آید. اردکی با کت آبی که علاقه خاصی به ثروتش داشت. همه این اسکروچ‌ها برگرفته از شخصیت اصلی داستان سرود کریسمس اثر چارلز دیکنزاست. اما نکته جالب این است که چارلز دیکنز اسکروچ را ازیک شخصیتی واقعی الهام گرفته بود. در این میکرومقاله از سبکتو و به بهانه انتشار میکروکتاب سرود کریسمس به دنبال اسروچ واقعی می‌گردیم

با زمانی که در شبکه‌های اجتماعی هدر می‌دهیم چه کارهایی می‌توان کرد

کیاندوخت محمدی / 21-11-1397

شبکه‌های اجتماعی امروزه تبدیل به بخشی از زندگی همه افراد شده است. تقریبا هر کسی که دسترسی به گوشی هوشمند داشته باشد، حداقل در یکی از شبکه‌های اجتماعی فعالیت می‌کند یا بهتر بگوییم وقت می‌گذراند. گاهی به خودمان میاییم و می‌بینیم بیشتر از نیم ساعت هست که یکجا نشستیم و غرق شبکه‌های اجتماعی شده‌ایم و در نهایت هم چیز خاصی بدست نیاوردیم. اما با این زمان‌هایی که هدر می‌دهیم، چه کارهای دیگری می‌توانیم انجام دهیم؟ در این میکرومقاله از سبکتو به این موضوع می‌پردازیم

۵ توصیه برای اینکه تبدیل به فردی شاد و موفق شوید

شیوا جلوه / 2-11-1397

فردی شاد و موفق احتمالا ایده‌آل افراد زیادی است، ایده‌آلی که گاهی فکر می‌کنیم رسیدن به آن غیرممکن است. به خصوص در روزگار امروز که زندگی بیشتر از قبل سخت گرفته و همه ما درگیر روزمرگی‌های زندگی شدیم. متاسفانه افراد بسیاری فکر می‌کنند که شاد بودن سخت است و موفقیت اتفاقی دور از دسترس است. به همین خاطر در این میکرومقاله از سبکتو به ۵ توصیه برای اینکه به سادگی تبدیل به فردی شاد و موفق شوید می‌پردازیم

عادت‌های روزمره‌ که انرژی شما را هدر می‌دهند

مرتضی حسین اهلو / 25-10-1397

عادت‌های روزمره رفتارهایی هستند که سبک زندگی ما را می‌سازند، گاهی حتی بدون اینکه فکر کنیم یا در مورد آنها تصمیم بگیریم، عادت‌های روزمره روزهای ما را با رفتارهای مختلف می‌سازند. در واقع احساسی که شما نسبت به زندگی و روزهای خود دارید هم از همین عادت‌های روزمره نشات می‌گیرند. در این میکرومقاله از سبکتو به عادت‌های روزمره‌ای می‌پردازیم که باعث هدر رفتن انرژی روزانه شما می‌شوند.

مسئولیت شخصی که امروز هستید را به عهده بگیرید

مرتضی حسین اهلو / 23-10-1397

مسئولیت پذیری واژه‌ای آشنا برای همه است، اما آیا شما مسئولیت خودتان را هم به عهده می‌گیرید؟ شاید به نظرتان سوال عجیب و بی‌مفهومی باشد اما در حقیقت یکی از مهمترین سوال‌هایی است که باید از خودمان بپرسیم و به خوبی به آن فکر کنیم همین است. همه ما روزهایی را داشتیم که از شرایطی که در آن هستیم راضی نبوده‌ایم، گاهی با سخت شدن اوضاع به خصوص اوضاع اقتصادی، با خودمان فکر می‌کنیم که چه افرادی مقصرند و چه کارهایی کردند که ما را در چنین شرایطی قرار داده‌اند.

لازم نیست همه نقاط ضعف‌مان را بهبود دهیم

شیوا جلوه / 16-10-1397

نقاط ضعف‌مان همیشه بزرگترین درگیری ذهنی ما هستند. وقتی در کاری شکست می‌خوریم، به چیزی که می‌خواهیم نمی‌رسیم یا حتی وقتی حال روحی خوبی نداریم، اولین چیزی که به ذهن می‌رسد نقاط ضعف‌مان هستند و به خاطر آنها خودمان را سرزنش می‌کنیم. از طرفی هم تمام کتاب‌ها و مقالات موفقیت در این مورد صحبت می‌کنند که باید همه نقاط ضعف‌مان را بهبود دهیم و آنها را از بین ببریم تا بتوانیم موفق شویم. اما این نکته کاملا درست نیست. در این میکرومقاله از سبکتو می‌خواهیم در مورد این صحبت کنیم که واقعا لازم نیست همه نقاط ضعف‌مان را بهبود دهیم. پس با ما همراه باشید

چطور مانع پشت‌گوش انداختن کارها در طول روز شویم؟

کیاندوخت محمدی / 12-10-1397

پشت‌گوش انداختن کارها یکی از معضلاتی است که همه با آن درگیر بوده‌ایم و نتایج مضر و گاهی خسارت‌بار آن را تجربه کرده‌ایم. با این وجود هنوز هم بسیاری از ما به طور غیرارادی درگیر این عادت مخرب هستیم و گاهی حتی دلیل آن را هم نمی‌دانیم، فقط این را می‌دانیم که در آن لحظه نمی‌خواهیم کاری را انجام دهیم و با پشت‌گوش انداختن کارها برای خودمان زمان می‌خریم. اما چه باید کرد و اصلا چرا برخی دچار چنین عادتی می‌شوند؟ در این میکرومقاله از سبکتو به پشت‌گوش انداختن کارها و دلایل آن می‌پردازیم

چطور برنامه توسعه فردی را با موفقیت اجرا کنیم

شیوا جلوه / 25-9-1397

رسیدن به موفقیت اتفاقی نیست که یک شبه یا تصادفا رخ دهد. شما برای رسیدن به موفقیت چه در زمینه کاری و چه زندگی باید برای آن برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری کنید. اما پایه و اساس موفقیت در هر زمینه‌ای توسعه فردی است. وقتی شما به توسعه فردی تان اهمیت دهید و برای آن برنامه داشته باشید می‌توانید مطمئن باشید که بخش زیادی از راه رسیدن به اهداف دیگر را رفته‌اید.

سوال‌هایی که برای داشتن زندگی بهتر باید از خودتان بپرسید

پوریا حسن‌زاده / 30-8-1397

زندگی بهتر هدفی است که همه ما برای آن تلاش می‌کنیم. بیشتر تلاش‌ها و کارهایی که در طول روز انجام می‌دهیم هم در راستای همین هدف است. البته تعریف هر کدام از ما از زندگی بهتر متفاوت است چون هر کدام زندگی را با دیدگاه مخصوص به خودمان می‌بینیم اما برای رسیدن به زندگی بهتر راه‌های مشترکی وجود دارد.

تصور کردن رویاها; تجسم نتیجه یا مراحل رسیدن؟

پوریا حسن‌زاده / 2-7-1397

تصور کردن رویاها، تجربه‌ای که همه ما حداقل یکبار آن را امتحان کرده‌ایم. همه ما در این باره شنیدیم، به عنوان مثال: «اگر بتوانی تجسمش کنی، آن را جذب می‌کنی و به آن دست پیدا می‌کنی.» به عبارتی به ما القا شده که اگر خود را در حال ملاقات با شریک ایده‌آل زندگی‌مان، برنده شدن جایزه نوبل یا پایان نگارش کتاب‌مان و… تصور کنیم، به احتمال زیاد موفق می‌شویم آنها را بدست آوریم.

اگر واقع‌گرا نباشید، هرگز رشد نخواهید کرد

شیوا جلوه / 18-6-1397

واقع‌گرا بودن یکی از ویژگی‌هایی است که به راحتی می‌تواند نادیده گرفته شود، حتی گاهی بدون آنکه متوجه باشیم. زمان‌های زیادی در زندگی همه ما بوده که به خاطر واقع‌گرا نبودن ضررهای سنگینی را متحمل شده‌ایم. گاهی خوشحالی زود هنگام و ندیدن حقایق پیشرفت شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این میکرومقاله از سبکتو، با عادت واقع‌گرا بودن آشنا می‌شویم و رمز «ثابت‌قدمی» را پیدا خواهیم کرد. دیگر جوری پیش می‌روید که تا قبل از این تصورش را هم نمی‌کردید.

۹ قدم برای اینکه کمتر از خودتان متنفر باشید! – قسمت اول

مرتضی حسین اهلو / 3-5-1397

متنفر باشیم؟؟؟ از خودمان؟؟ حتما با خودتان فکر می‌کنید: «که یا اشتباه نوشتاری است یا نویسنده دیوانه شده است. برای چه من باید از خودم متنفر باشم؟ اصلا تو کی هستی که این حرف را به من می‌زنی؟ من عاشق خودمم، تو چی می‌دونی؟» قبول دارم که تیتر عجیبی است اما بیایید واقعاً با خودمان صادق باشیم، همه ما گاهی از خودمان بدمان می‌آید. در این میکرومقاله می‌خوانیم که چطور میزان این تنفر را کم کنیم و آن را کنترل کنیم تا به بقیه قسمت‌های زندگی‌مان لطمه نزد، پس با سبکتو همراه باشید

۵ رفتار اشتباه که با خودمان داریم و باید از آنها اجتناب کنیم

شیوا جلوه / 3-5-1397

بیایید صادق باشیم، گاهی بدترین دشمن، خودمان هستیم. اغلب اوقات در تله رفتار اشتباه خودمان می‌افتیم. رفتار اشتباه ما به دلیل بازیگوشی، عجله، عدم انعطاف یا صرفاً بی‌توجهی است. به طور معمول هیچ کس دلش نمی‌خواهد به خودش ضرر برساند اما گاهی بدون اینکه متوجه باشیم با برخی رفتار اشتباه باعث ایجاد ناراحتی برای خودمان می‌شویم و این ناراحتی تاثیر زیادی روی سایر بخش‌های زندگی‌مان می‌گذارد. به همین سادگی یک رفتار اشتباه می‌تواند روزها یا حتی ماه‌های ما را خراب کند. برای اینکه جلوی آن را بگیریم در این میکرومقاله از سبکتو با 5 رفتار اشتباه که باید از آنها اجتناب کنیم آشنا می‌شویم با ما همراه باشید

۷ تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان

شیوا جلوه / 3-5-1397

بهبود مدیریت زمان ، یکی از تکنیک‌هایی است که همه ما در مورد آن شنیدیم و می‌دانیم که یکی از مهمترین عادت‌های افراد موفق نحوه مدیریت زمان آنهاست. بهبود مدیریت زمان این امکان را به شما می‌دهد تا بتوانید تمام کارهای مورد نظرتان را با بیشترین بهره‌وری انجام دهید و سریعتر به اهداف‌تان برسید. اما چطور باید به این ویژگی رسید؟ در این میکرومقاله از سبکتو 7تکنیکی که به بهبود مدیریت زمان کمک زیادی می‌کند را باهم بررسی می‌کنیم

چطور با استفاده از تغییرات به خواسته‌ها و اهداف‌مان برسیم – قسمت دوم

مرتضی حسین اهلو / 3-5-1397

در قسمت اول از نیاز به تغییر گفتیم. تغییر گریزناپذیر است. و متوجه شدیم که برای رسیدن به اهداف‌مان و خواسته‌هایمان باید تغییر کنیم. از انواع تغییر و ماهیت‌های آن گفتیم و اینکه هر کدام چه تاثیری روی ما دارند و چقدر در راه رسیدن به اهداف‌مان به ما کمک می‌کنند، اینکه چطور از تغییرات به نفع خود استفاده کنیم. در این میکرومقاله از سبکتو، یاد می‌گیریم با چه راهکارهایی تغییرات معرفی شده در قسمت قبل را به کار بگیریم

چطور با استفاده از تغییرات به خواسته‌ها و اهدف‌مان برسیم – قسمت اول

شیوا جلوه / 3-5-1397

در 11 ماه آینده همه‌چیز عوض می‌شود. آیا این یک پیش‌بینی منحصر به فرد است؟ البته که نه. همه‌چیز عوض می‌شود، چون همیشه همه چیز در حال تغییرات است. حالا زمان آن رسیده که ما از این تغییرات به نفع خودمان و در راه رسیدن به اهداف و آرزوهایمان استفاده کنیم. اما چطور؟ قطعا همه ما دوست داریم که زندگی بهتری داشته باشیم، شادتر و خلاق‌تر باشیم و روابط اجتماعی قوی داشته باشیم، همه اینها عالی است اما چطور اتفاق می‌افتد؟ و چه چیزی جلوی ما را می‌گیرد؟

چگونه شنونده خوبی باشیم و ارتباطات موثر بسازیم – قسمت دوم

شیوا جلوه / 2-5-1397

ارتباطات موثر یکی از مهمترین ویژگی‌های افراد موفق است. اما برای داشتن این توانایی در ابتدا باید شنونده خوبی بود. در قسمت اول در مورد برخی از ویژگی‌های شنونده خوب بودن و گوش دادن فعالانه صحبت کردیم. در ادامه این میکرومقاله از سبکتو به عکس‌العمل‌ها و پاسخ‌ها می‌پردازیم

چگونه شنونده خوبی باشیم و ارتباطات موثر بسازیم -قسمت اول

پوریا حسن زاده / 2-5-1397

افراد بسیاری فکر می‌کنند که همگی به طور ذاتی شنونده هستند و نیازی به تقویت و آموزش در این مورد نیست. این تفکر یکی از تفاوت‌های بین افراد معمولی و موفق است. پس برای اینکه شما هم یک شنونده خوب باشید و بتوانید روابط بهتری بسازید با این میکرومقاله از سبکتو همراه باشید

۱۵ نکته برای ساختن یک نسخه بهتر از خودتان و تجربه احساس بهتر

شیوا جلوه / 2-5-1397

نسخه بهتر از خودمان می‌تواند تبدیل شدن به شخصیت ایده‌آل‌ یا حتی کمی پیشرفت و ایجاد تغییرات کوچک باشد. اما همین تغییرات کوچک هم تاثیرات مثبت و بزرگی روی ما خواهند داشت. دقیقا مثل بروزرسانی برنامه‌های موبایل‌مان، وقتی آنها را بروزرسانی می‌کنیم و یک نسخه بهتر از آنها را دریافت می‌کنیم، احساس بهتری هم نسبت به آن پیدا می‌کنیم. قطعا نزدیک شدن به خود ایده‌آل‌مان می‌تواند ما را به اهداف‌مان نزدیکتر کند.

برای موفقیت در سال جدید، باید «قدرت انتخاب» خود را تقویت کنید

شیوا جلوه / 29-3-1397

معمولا همه ما سعی می‌کنیم تا فعالیت‌های بیشتری داشته باشیم. اما معمولا به نقطه‌ای می‌رسیم که کم می‌آوریم. کارها بیش از اندازه می‌شوند و هرچه قدر هم از وقت‌مان خوب استفاده کنیم، باز هم وقت کم می‌آوریم برای اینکه در این مدت بدون آسیب زدن به سلامتی‌، از خودمان کار بکشیم، نیاز به «قدرت انتخاب» داریم. در این میکرومقاله از سبکتو با ما همراه باشید تا یاد بگیریم چطور باید این مهارت را در خود تقویت کرد